Beljakovine so ključnega pomena pri izgubi telesne teže, saj poskrbijo za dolgotrajen občutek sitosti in povzročijo, da telo že pri njihovi presnovi porabi več energije. Prav zato je pomembno, da vaš jedilnik redno vključuje določena živila, ki so polna beljakovin – ob tem pa vam ni treba skrbeti, da bi se viški hranil shranili kot odvečne maščobe. Katera živila so najbolj priporočljiva? Nekatere zagotovo že poznate, nekaj pa vas bo morda presenetilo. Odkrijte zdrav in učinkovit način, kako s pametnimi prehranskimi izbirami podpreti hujšanje in se obenem dobro počutiti. Celoten seznam in nasvete najdete v nadaljevanju članka!

🤔

#vemkajjem #živilazahujšanje #antioksidantivjagodičevju #beljakovinezaizgubomaščobe #omega-3maščobnekisline #zdravaprehranazamišičnomaso

https://vemkajjem.si/clanek7393

Iran trdi, da je sestrelil še en F-15 in ponovno poudarja: Napadamo samo ameriške baze
5. marec 2026, 07:10 | Posodobljeno: 5. marec 2026, 17:28

V Washingtonu je bilo potrjeno, da se bo vojna nadaljevala – ameriški senat je zavrnil poskus omejitve vojaških ukrepov proti Iranu, s čimer je predsedniku Donaldu Trumpu dal praktično prosto pot za nadaljevanje zračne kampanje

Oklepno vozilo izraelske vojske v južnem Libanonu, fotografija, posneta 5. marca 2026.

Vojna med ZDA, Izraelom in Iranom je vstopila v šesti dan in se z vsako uro širi. Iran je danes zjutraj izvedel nov raketni napad na Izrael, sirene pa so zazvonile v več mestih, med drugim tudi v Tel Avivu. Po prvih poročilih ni žrtev, vendar novi napadi potrjujejo, da se konflikt ne umirja.

Medtem se spopadi širijo tudi na druge dele regije. Izrael je ponoči izvedel napad na južni Bejrut, trdnjavo Hezbolaha, medtem ko so v dveh napadih na vozila na cesti do bejrutske letališče umrli trije ljudje.

V Washingtonu je bilo potrjeno, da se bo v

Ste se po obilnem kosilu kdaj počutili nenavadno zaspane in ste mislili, da je krivo le polno želodec? Morda je pravi razlog drugje! Ni namreč vseeno, katera živila izberemo in kako jih kombiniramo – nekatere vrste hrane lahko močno povečajo občutek utrujenosti, sploh če jih uživamo skupaj. Vas zanima, katera kombinacija lahko kar podvoji vašo zaspanost po obroku? Odkrijte, zakaj določena hrana sproži pravo popoldansko lenobno vsesplošnost in kaj lahko storite, če se želite izogniti “food coma” po kosilu. Kliknite na članek in preverite, ali tudi vi vsak dan nezavedno posegate po “uspavalnih” jedeh!

🤔

#vemkajjem #hranazaboljšispanec #hranazateloinspanec #učinkovitahranazaspanje #zaspanostinprehrana #zaspanostpohrani

https://vemkajjem.si/clanek7020

Vas zanima, zakaj imajo prebivalci vzhodne Indije bistveno manj raka kot ljudje v ZDA? Analitiki in strokovnjaki so ugotovili, da bi razlog lahko tičal v prehrani. Ameriška zdravnica dr. Carolyn Anderson je deset let preučevala prehranske navade več kot 2000 pacientov z rakom in prišla do izjemno zanimivih ugotovitev, ki jih je strnila v preprost recept. Ta naj bi deloval preventivno proti raku, po nekaterih raziskavah pa celo pomaga pri zdravljenju najtežjih oblik te bolezni. Čeprav kliničnih raziskav na ljudeh še ni dovolj, so rezultati iz laboratorija izredno obetavni. Kliknite na članek in odkrijte, kaj se skriva za to prehransko skrivnostjo, ki bi lahko spremenila vaše zdravje!

🤔

#vemkajjem #dr.carolynanderson #kurkumainolivnooljerecept #kurkumainpoperrecept #naravnozdraviloprotiraku #zdravaprehranaprotiraku

https://vemkajjem.si/clanek5399

Ste vedeli, da glive uspevajo na najbolj neverjetnih krajih – od ledenikov in puščav do solin, jam in celo pomivalnih strojev?

Pridružite se nam na zanimivem predavanju GLIVE v ekstremnih okoljih – od ledenikov do pomivalnih strojev (in vse vmes), ki bo v torek, 10. marca 2026, ob 18. uri v Kulturnem centru Semič, Prosvetna ulica 4, 8333 Semič.

Predava prof. dr. Nina Gunde-Cimerman, ena vodilnih svetovnih strokovnjakinj za ekstremofilne glive.

Izvedeli bomo, kako se glive prilagajajo skrajnim razmeram, zakaj jih najdemo tam, kjer jih ne bi pričakovali, kakšen pomen imajo za znanost, okolje in naše vsakdanje življenje.

Vljudno vabljeni. Vstop je prost.

Dogodek poteka v okviru projekta LEADER/CLLD – Izobraževalni center za glive, ki ga je potrdila LAS DBK, in je sofinanciran iz sredstev Evropskega sklada za regionalni razvoj (ESRR).

Vitamin B1 ali tiamin je ključen za zdravje živčevja in splošno počutje, saj sodeluje v številnih življenjsko pomembnih procesih. Ker je topen v vodi, ga telo ne more shranjevati, zato ga je treba redno vnašati s hrano. Pomanjkanje B1 je pogostejše pri določenih skupinah ljudi in se lahko kaže z različnimi neprijetnimi simptomi, kot so utrujenost, razdražljivost in še marsikaj drugega. Zakaj je ta vitamin tako pomemben, kateri so dejavniki tveganja za njegovo pomanjkanje in kako lahko poskrbite, da ga imate dovolj? Kliknite na prispevek in odkrijte več o tem skritem zavezniku vašega zdravja!

🤔

#vemkajjem #pomanjkanjevitaminab1 #tiamin #topnivitaminb1 #vitaminb1 #zdravježivcev

https://vemkajjem.si/clanek7389

Kako sem videl film The Shape of Water (Guillermo del Toro, 2017)?

Všeč mi je že naslov, ki je filozofska misel, vredna razvijanja. Vsi vemo, da voda nima oblike. Prav zato je edina snov, ki se prilagodi vsakemu prostoru, ne da bi izgubila svojo naravo. To je subtilna metafora za sočutje: ne izgubi se v drugem, temveč se oblikuje po njem, ne da bi prenehalo biti to, kar je. Kitajski filozof Lao Ce bi se bržkone strinjal: voda je simbol najvišje modrosti prav zato, ker ne sili, ne trdi, ne zahteva oblike, ki bi bila njena lastna.
Guillermo del Toro je režiral film, ki je na prvi pogled pravljica za odrasle: ljubezenska zgodba med nemo čistilko Eliso in ribjim bitjem, zaprtim v vladnem laboratoriju v Ameriki šestdesetih let. A pod to površino teče globlja reka.

Na kratko: film je zgodba o srečanju z radikalno drugostjo in o tem, kdo je sploh zmožen takega srečanja.
Tu je presenetljiva vzporednica s filmom Solaris Andreja Tarkovskega, o katerem bom pisal prihodnjič.
Elisa je zmožna za sreč

Ta nenadna skrb za otroke sploh nima nobene zveze z otrok

Gre za nadzor nad vsakim od nas, predvsem pa za uvedbo digitalnih identitet, ki bodo na koncu predstavljene kot edino zanesljivo orodje za preverjanje starosti.

Glede na to, da smo opazili tudi navdušene odzive na novo idejo o omejitvi dostopa mladoletnikov do družbenih omrežij.

Mi, ki že leta razkrivamo digitalno diktaturo, dobro vemo, da je uvedba "preverjanja starosti" zelo pomembna za vzpostavitev nadzora nad vsakim od nas.

članek

Si vedel, da imamo v kuhinji pravo superživilo, a ga pogosto spregledamo? Rdeče zelje ni samo okusno in vsestransko uporabno, temveč tudi presenetljivo bogato z odličnimi snovmi, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje. V njem se skriva malo morje vitaminov, mineralov in še nečesa, na kar verjetno ne pomisliš, a ima velik pomen za odpornost, počutje in celo prebavo. Zakaj je rdeče zelje pogosto priporočeno pri nekaterih zdravstvenih težavah in katera hranila mu dajejo tako poseben učinek? In še – ali je res skoraj enakega okusa kot bolj poznano belo zelje? Klikni na povezavo in odkrij, zakaj bi ga moral na svoj krožnik vključiti pogosteje!

🤔

#vemkajjem #antioksidanti #krepitevimunskegasistema #prebava #rdečezelje #zdravosrce

https://vemkajjem.si/clanek7553

Ali se je v sedanji vladi pod vodstvom dr. Roberta Goloba zgodila nova afera? Vse kaže, da bi lahko šlo za zgodbo, vredno najmanj 800 tisoč evrov. Po vojaškem napadu na Iran je bilo že v preteklem mesecu mogoče slutiti, da se razmere zaostrujejo. V povračilnih napadih je Iran ciljal tudi na nekatere zalivske sosede, med njimi Katar in Združene arabske emirate, ki veljata za pomembni svetovni vozlišči letalskega prometa.

Po prvem šoku je vlada ugotovila, da se na ogroženih območjih ne nahaja le 150 slovenskih državljanov, temveč med 800 in 1.000. Ob tem se postavlja tudi vprašanje odgovornosti tistih, ki so se kljub opozorilom Ministrstva za zunanje in evropske zadeve odločili za potovanje na ta območja.

Foto: Posnetek zaslona- X Karin Planinšek

Toda pri nas se še tako plemenita akcija hitro znajde pod sumom netransparentnega ravnanja z javnim denarjem. Med vidnejšimi imeni v diplomaciji je že dlje časa Mojca Seliškar Toš. Po poročanju medijev naj bi si prav ona pripisala zasluge za varno

Resnično čebela ni drugi čebeli enaka, še večje razlike med njimi so v različnih letnih časih. Največja razlika po dolgem in po širokem je med zimskimi čebelami in poletnimi. Pogosto rečemo tudi, da so kratkožive in dolgožive čebele.

Bistvena razlika med zimskimi čebelami v primerjavi z letnimi je ta, da zimske čebele živijo veliko dlje, kot živijo letne – zato, ker morajo, zaradi preživetja vrste ali kot rečemo bolj romantično, zaradi ohranjanja večnega življenja čebelje družine.

Čebele delavke poletni živijo na okroglo šest tednov, pozimi pa živijo tudi do šest mesecev, kakšna celo več. V bistvu je razlika med zimskimi in letnimi čebelami v procesu staranja enih in drugih. Starajo se različno hitro poleti v primerjavi s čebelami v panju preko zime. Narava oziroma naravna selekcija je to uredila na vso moč zanimivo preprosto in utemeljeno.

Genetsko gledano so zimske čebele resnično prave čebele delavke, popolnoma enake svojim poletnim tovarišicam, vendar živijo neprimerljivo dlje. Genet

Pogreb

Na ulicah južnoiranskega mesta Minab se je zbralo na tisoče žalujočih na pogrebu 168 deklet in osebja, ki so bili ubiti v napadu na osnovno šolo prvi dan ameriško-izraelskih napadov.
Slike s pogreba prikazujejo vrsto za vrsto majhnih, plitvih grobov – zadnjih počivališč otrok, večinoma med sedmim in dvanajstim letom starosti.

Udeleženci, oblečeni v črno in s fotografijami pokojnikov, so sledili pogrebni procesiji, ki se je premikala po glavnem mestnem trgu. Žalujoči so eno za drugo nosili krste in se od žalosti tolkli po prsih.

Po navedbah iranske vlade je bilo potrjeno mrtvih 168 učenk dekliške šole Shajareh Tayyebeh, skupaj z najmanj štirinajstimi učitelji in člani osebja ter štirimi starši, ki so bili v šoli, ko se je zgodil napad.

članek

V EU, ki se rada predstavlja kot branik naše demokracije, pridni in poslušni birokrati delajo na pravilih, ki kaznujejo nestrinjanje z ostrimi ukrepi. Najnovejša pravila o sankcijah segajo daleč preko konflikta v Ukrajini in sprožajo vprašanja o naši svobodi. Toda kdo bi dvomil v integriteto Ursule von der Leyen?

Z Sklepom Sveta (SZVP) 2024/2643 je EU vzpostavila nov režim sankcij, ki je uradno usmerjen le proti destabilizirajočim dejavnostim Rusije. Vendar pa podrobnejši pogled razkrije zaskrbljujočo arbitrarnost pri prekrških, ki jih je mogoče sankcionirati.

članek

Prejšnji teden je Muskova platforma X vložila pravno pritožbo na globo v višini 140 milijonov dolarjev, ki jo je Evropska komisija decembra naložila v skladu z Zakonom o digitalnih storitvah (DSA), zakonom EU, ki dovoljuje cenzuro. Primer je bil predložen Splošnemu sodišču EU, ki obravnava večje pritožbe glede predpisov in sankcij EU.

Komisija trdi, da je globa prva v skladu z Zakonom o digitalnih storitvah in da je bila naložena zaradi domnevnih kršitev preglednosti in postopkov, kar X odločno zanika. Pravi razlog je jasen: X je platforma za svobodo govora, Elon Musk pa noče uveljavljati spletne cenzure v EU in po svetu.

članek z virom

Ste vedeli, da lahko s preprosto kombinacijo nekaj običajnih sestavin ustvarite napitek, ki pomaga pri zniževanju slabega holesterola in krepitvi zdravja? Glavno vlogo ima ena najbolj zdravih rastlin, ki vsebuje ogromno vitamina C in močno deluje na celotno telo, še posebej, če jo združite s skrbno izbranimi dodatki. V tem receptu boste poleg te neverjetne sestavine potrebovali tudi nekaj priljubljenega sadja in poseben trik, zaradi katerega bo napitek res učinkovito vplival na vaš organizem. Želite izvedeti, kako pripraviti ta skoraj čudežen napitek in katera sestavina je ključna? Kliknite na povezavo in odkrijte recept za boljše počutje in urejeno raven holesterola!

🤔

#vemkajjem #peteršiljzazdravje #razstrupljanjeorganizma #receptzazbijanjeholesterola #zbijanjeholesterola #zdravreceptzaholesterol

https://vemkajjem.si/clanek6033

Ste se kdaj spraševali, zakaj vas muči nespečnost ali zakaj se nenadoma pojavljajo neprijetni simptomi menopavze, četudi menite, da je to še daleč? Mnogokrat so ti izzivi povezani z vsakodnevnim stresom, hitrim tempom življenja in skritimi znaki, ki jih naše telo pošilja. Presenetljivo pa na te težave vpliva tudi prehrana – obstaja naraven način, kako lahko svoje počutje izboljšate brez zdravil in stranskih učinkov! Bi radi izvedeli, katero vsakodnevno živilo strokovnjaki priporočajo za boljši spanec ter lajšanje težav v teh občutljivih obdobjih? Odkrijte skrito moč narave in preberite več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #bučnasemenazahormonskoneravnovesje #bučnasemenazaledvičnekamne #bučnasemenazamenopavzo #bučnasemenazanespečnost #bučnasemenazazdravjesrca

https://vemkajjem.si/clanek7387

Ste vedeli, da lahko nekatera vsakdanja živila, ki jih pogosto uvrščamo na krožnik, drastično skrajšajo življenjsko dobo – celo za nekaj minut z vsakim grižljajem? Nova raziskava Univerze v Michiganu je razkrila presenetljive učinke priljubljenih jedi in opozorila, kako določene sestavine vplivajo na naše zdravje. Nekatere vrste hrane so polne skritih tveganj, ki jih marsikdo spregleda, a lahko dolgoročno povzročijo resne zdravstvene težave. Vas zanima, katera živila bi morali omejiti, če želite živeti dlje in bolj zdravo? Odkrijte šokantne rezultate raziskave in preverite, ali se tudi vaši najljubši prigrizki znajdejo na seznamu! Celoten seznam najbolj tveganih živil najdete v članku.

🤔

#vemkajjem #hranainživljenjskadoba #nezdravaprehrana #vplivhranenazdravje #vplivslanehranenazdravje #zdravjeinprehrana

https://vemkajjem.si/clanek7552

Beljakovine so ključnega pomena pri izgubi telesne teže, saj poskrbijo za dolgotrajen občutek sitosti in povzročijo, da telo že pri njihovi presnovi porabi več energije. Prav zato je pomembno, da vaš jedilnik redno vključuje določena živila, ki so polna beljakovin – ob tem pa vam ni treba skrbeti, da bi se viški hranil shranili kot odvečne maščobe. Katera živila so najbolj priporočljiva? Nekatere zagotovo že poznate, nekaj pa vas bo morda presenetilo. Odkrijte zdrav in učinkovit način, kako s pametnimi prehranskimi izbirami podpreti hujšanje in se obenem dobro počutiti. Celoten seznam in nasvete najdete v nadaljevanju članka!

🤔

#vemkajjem #živilazahujšanje #antioksidantivjagodičevju #beljakovinezaizgubomaščobe #omega-3maščobnekisline #zdravaprehranazamišičnomaso

https://vemkajjem.si/clanek7393

Iran trdi, da je sestrelil še en F-15 in ponovno poudarja: Napadamo samo ameriške baze
5. marec 2026, 07:10 | Posodobljeno: 5. marec 2026, 17:28

V Washingtonu je bilo potrjeno, da se bo vojna nadaljevala – ameriški senat je zavrnil poskus omejitve vojaških ukrepov proti Iranu, s čimer je predsedniku Donaldu Trumpu dal praktično prosto pot za nadaljevanje zračne kampanje

Oklepno vozilo izraelske vojske v južnem Libanonu, fotografija, posneta 5. marca 2026.

Vojna med ZDA, Izraelom in Iranom je vstopila v šesti dan in se z vsako uro širi. Iran je danes zjutraj izvedel nov raketni napad na Izrael, sirene pa so zazvonile v več mestih, med drugim tudi v Tel Avivu. Po prvih poročilih ni žrtev, vendar novi napadi potrjujejo, da se konflikt ne umirja.

Medtem se spopadi širijo tudi na druge dele regije. Izrael je ponoči izvedel napad na južni Bejrut, trdnjavo Hezbolaha, medtem ko so v dveh napadih na vozila na cesti do bejrutske letališče umrli trije ljudje.

V Washingtonu je bilo potrjeno, da se bo v

Ste se po obilnem kosilu kdaj počutili nenavadno zaspane in ste mislili, da je krivo le polno želodec? Morda je pravi razlog drugje! Ni namreč vseeno, katera živila izberemo in kako jih kombiniramo – nekatere vrste hrane lahko močno povečajo občutek utrujenosti, sploh če jih uživamo skupaj. Vas zanima, katera kombinacija lahko kar podvoji vašo zaspanost po obroku? Odkrijte, zakaj določena hrana sproži pravo popoldansko lenobno vsesplošnost in kaj lahko storite, če se želite izogniti “food coma” po kosilu. Kliknite na članek in preverite, ali tudi vi vsak dan nezavedno posegate po “uspavalnih” jedeh!

🤔

#vemkajjem #hranazaboljšispanec #hranazateloinspanec #učinkovitahranazaspanje #zaspanostinprehrana #zaspanostpohrani

https://vemkajjem.si/clanek7020

Vas zanima, zakaj imajo prebivalci vzhodne Indije bistveno manj raka kot ljudje v ZDA? Analitiki in strokovnjaki so ugotovili, da bi razlog lahko tičal v prehrani. Ameriška zdravnica dr. Carolyn Anderson je deset let preučevala prehranske navade več kot 2000 pacientov z rakom in prišla do izjemno zanimivih ugotovitev, ki jih je strnila v preprost recept. Ta naj bi deloval preventivno proti raku, po nekaterih raziskavah pa celo pomaga pri zdravljenju najtežjih oblik te bolezni. Čeprav kliničnih raziskav na ljudeh še ni dovolj, so rezultati iz laboratorija izredno obetavni. Kliknite na članek in odkrijte, kaj se skriva za to prehransko skrivnostjo, ki bi lahko spremenila vaše zdravje!

🤔

#vemkajjem #dr.carolynanderson #kurkumainolivnooljerecept #kurkumainpoperrecept #naravnozdraviloprotiraku #zdravaprehranaprotiraku

https://vemkajjem.si/clanek5399

Ste vedeli, da glive uspevajo na najbolj neverjetnih krajih – od ledenikov in puščav do solin, jam in celo pomivalnih strojev?

Pridružite se nam na zanimivem predavanju GLIVE v ekstremnih okoljih – od ledenikov do pomivalnih strojev (in vse vmes), ki bo v torek, 10. marca 2026, ob 18. uri v Kulturnem centru Semič, Prosvetna ulica 4, 8333 Semič.

Predava prof. dr. Nina Gunde-Cimerman, ena vodilnih svetovnih strokovnjakinj za ekstremofilne glive.

Izvedeli bomo, kako se glive prilagajajo skrajnim razmeram, zakaj jih najdemo tam, kjer jih ne bi pričakovali, kakšen pomen imajo za znanost, okolje in naše vsakdanje življenje.

Vljudno vabljeni. Vstop je prost.

Dogodek poteka v okviru projekta LEADER/CLLD – Izobraževalni center za glive, ki ga je potrdila LAS DBK, in je sofinanciran iz sredstev Evropskega sklada za regionalni razvoj (ESRR).

Vitamin B1 ali tiamin je ključen za zdravje živčevja in splošno počutje, saj sodeluje v številnih življenjsko pomembnih procesih. Ker je topen v vodi, ga telo ne more shranjevati, zato ga je treba redno vnašati s hrano. Pomanjkanje B1 je pogostejše pri določenih skupinah ljudi in se lahko kaže z različnimi neprijetnimi simptomi, kot so utrujenost, razdražljivost in še marsikaj drugega. Zakaj je ta vitamin tako pomemben, kateri so dejavniki tveganja za njegovo pomanjkanje in kako lahko poskrbite, da ga imate dovolj? Kliknite na prispevek in odkrijte več o tem skritem zavezniku vašega zdravja!

🤔

#vemkajjem #pomanjkanjevitaminab1 #tiamin #topnivitaminb1 #vitaminb1 #zdravježivcev

https://vemkajjem.si/clanek7389

Kako sem videl film The Shape of Water (Guillermo del Toro, 2017)?

Všeč mi je že naslov, ki je filozofska misel, vredna razvijanja. Vsi vemo, da voda nima oblike. Prav zato je edina snov, ki se prilagodi vsakemu prostoru, ne da bi izgubila svojo naravo. To je subtilna metafora za sočutje: ne izgubi se v drugem, temveč se oblikuje po njem, ne da bi prenehalo biti to, kar je. Kitajski filozof Lao Ce bi se bržkone strinjal: voda je simbol najvišje modrosti prav zato, ker ne sili, ne trdi, ne zahteva oblike, ki bi bila njena lastna.
Guillermo del Toro je režiral film, ki je na prvi pogled pravljica za odrasle: ljubezenska zgodba med nemo čistilko Eliso in ribjim bitjem, zaprtim v vladnem laboratoriju v Ameriki šestdesetih let. A pod to površino teče globlja reka.

Na kratko: film je zgodba o srečanju z radikalno drugostjo in o tem, kdo je sploh zmožen takega srečanja.
Tu je presenetljiva vzporednica s filmom Solaris Andreja Tarkovskega, o katerem bom pisal prihodnjič.
Elisa je zmožna za sreč

Ta nenadna skrb za otroke sploh nima nobene zveze z otrok

Gre za nadzor nad vsakim od nas, predvsem pa za uvedbo digitalnih identitet, ki bodo na koncu predstavljene kot edino zanesljivo orodje za preverjanje starosti.

Glede na to, da smo opazili tudi navdušene odzive na novo idejo o omejitvi dostopa mladoletnikov do družbenih omrežij.

Mi, ki že leta razkrivamo digitalno diktaturo, dobro vemo, da je uvedba "preverjanja starosti" zelo pomembna za vzpostavitev nadzora nad vsakim od nas.

članek

Si vedel, da imamo v kuhinji pravo superživilo, a ga pogosto spregledamo? Rdeče zelje ni samo okusno in vsestransko uporabno, temveč tudi presenetljivo bogato z odličnimi snovmi, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje. V njem se skriva malo morje vitaminov, mineralov in še nečesa, na kar verjetno ne pomisliš, a ima velik pomen za odpornost, počutje in celo prebavo. Zakaj je rdeče zelje pogosto priporočeno pri nekaterih zdravstvenih težavah in katera hranila mu dajejo tako poseben učinek? In še – ali je res skoraj enakega okusa kot bolj poznano belo zelje? Klikni na povezavo in odkrij, zakaj bi ga moral na svoj krožnik vključiti pogosteje!

🤔

#vemkajjem #antioksidanti #krepitevimunskegasistema #prebava #rdečezelje #zdravosrce

https://vemkajjem.si/clanek7553

Ali se je v sedanji vladi pod vodstvom dr. Roberta Goloba zgodila nova afera? Vse kaže, da bi lahko šlo za zgodbo, vredno najmanj 800 tisoč evrov. Po vojaškem napadu na Iran je bilo že v preteklem mesecu mogoče slutiti, da se razmere zaostrujejo. V povračilnih napadih je Iran ciljal tudi na nekatere zalivske sosede, med njimi Katar in Združene arabske emirate, ki veljata za pomembni svetovni vozlišči letalskega prometa.

Po prvem šoku je vlada ugotovila, da se na ogroženih območjih ne nahaja le 150 slovenskih državljanov, temveč med 800 in 1.000. Ob tem se postavlja tudi vprašanje odgovornosti tistih, ki so se kljub opozorilom Ministrstva za zunanje in evropske zadeve odločili za potovanje na ta območja.

Foto: Posnetek zaslona- X Karin Planinšek

Toda pri nas se še tako plemenita akcija hitro znajde pod sumom netransparentnega ravnanja z javnim denarjem. Med vidnejšimi imeni v diplomaciji je že dlje časa Mojca Seliškar Toš. Po poročanju medijev naj bi si prav ona pripisala zasluge za varno

Resnično čebela ni drugi čebeli enaka, še večje razlike med njimi so v različnih letnih časih. Največja razlika po dolgem in po širokem je med zimskimi čebelami in poletnimi. Pogosto rečemo tudi, da so kratkožive in dolgožive čebele.

Bistvena razlika med zimskimi čebelami v primerjavi z letnimi je ta, da zimske čebele živijo veliko dlje, kot živijo letne – zato, ker morajo, zaradi preživetja vrste ali kot rečemo bolj romantično, zaradi ohranjanja večnega življenja čebelje družine.

Čebele delavke poletni živijo na okroglo šest tednov, pozimi pa živijo tudi do šest mesecev, kakšna celo več. V bistvu je razlika med zimskimi in letnimi čebelami v procesu staranja enih in drugih. Starajo se različno hitro poleti v primerjavi s čebelami v panju preko zime. Narava oziroma naravna selekcija je to uredila na vso moč zanimivo preprosto in utemeljeno.

Genetsko gledano so zimske čebele resnično prave čebele delavke, popolnoma enake svojim poletnim tovarišicam, vendar živijo neprimerljivo dlje. Genet

Pogreb

Na ulicah južnoiranskega mesta Minab se je zbralo na tisoče žalujočih na pogrebu 168 deklet in osebja, ki so bili ubiti v napadu na osnovno šolo prvi dan ameriško-izraelskih napadov.
Slike s pogreba prikazujejo vrsto za vrsto majhnih, plitvih grobov – zadnjih počivališč otrok, večinoma med sedmim in dvanajstim letom starosti.

Udeleženci, oblečeni v črno in s fotografijami pokojnikov, so sledili pogrebni procesiji, ki se je premikala po glavnem mestnem trgu. Žalujoči so eno za drugo nosili krste in se od žalosti tolkli po prsih.

Po navedbah iranske vlade je bilo potrjeno mrtvih 168 učenk dekliške šole Shajareh Tayyebeh, skupaj z najmanj štirinajstimi učitelji in člani osebja ter štirimi starši, ki so bili v šoli, ko se je zgodil napad.

članek

V EU, ki se rada predstavlja kot branik naše demokracije, pridni in poslušni birokrati delajo na pravilih, ki kaznujejo nestrinjanje z ostrimi ukrepi. Najnovejša pravila o sankcijah segajo daleč preko konflikta v Ukrajini in sprožajo vprašanja o naši svobodi. Toda kdo bi dvomil v integriteto Ursule von der Leyen?

Z Sklepom Sveta (SZVP) 2024/2643 je EU vzpostavila nov režim sankcij, ki je uradno usmerjen le proti destabilizirajočim dejavnostim Rusije. Vendar pa podrobnejši pogled razkrije zaskrbljujočo arbitrarnost pri prekrških, ki jih je mogoče sankcionirati.

članek

Prejšnji teden je Muskova platforma X vložila pravno pritožbo na globo v višini 140 milijonov dolarjev, ki jo je Evropska komisija decembra naložila v skladu z Zakonom o digitalnih storitvah (DSA), zakonom EU, ki dovoljuje cenzuro. Primer je bil predložen Splošnemu sodišču EU, ki obravnava večje pritožbe glede predpisov in sankcij EU.

Komisija trdi, da je globa prva v skladu z Zakonom o digitalnih storitvah in da je bila naložena zaradi domnevnih kršitev preglednosti in postopkov, kar X odločno zanika. Pravi razlog je jasen: X je platforma za svobodo govora, Elon Musk pa noče uveljavljati spletne cenzure v EU in po svetu.

članek z virom

Ste vedeli, da lahko s preprosto kombinacijo nekaj običajnih sestavin ustvarite napitek, ki pomaga pri zniževanju slabega holesterola in krepitvi zdravja? Glavno vlogo ima ena najbolj zdravih rastlin, ki vsebuje ogromno vitamina C in močno deluje na celotno telo, še posebej, če jo združite s skrbno izbranimi dodatki. V tem receptu boste poleg te neverjetne sestavine potrebovali tudi nekaj priljubljenega sadja in poseben trik, zaradi katerega bo napitek res učinkovito vplival na vaš organizem. Želite izvedeti, kako pripraviti ta skoraj čudežen napitek in katera sestavina je ključna? Kliknite na povezavo in odkrijte recept za boljše počutje in urejeno raven holesterola!

🤔

#vemkajjem #peteršiljzazdravje #razstrupljanjeorganizma #receptzazbijanjeholesterola #zbijanjeholesterola #zdravreceptzaholesterol

https://vemkajjem.si/clanek6033

Ste se kdaj spraševali, zakaj vas muči nespečnost ali zakaj se nenadoma pojavljajo neprijetni simptomi menopavze, četudi menite, da je to še daleč? Mnogokrat so ti izzivi povezani z vsakodnevnim stresom, hitrim tempom življenja in skritimi znaki, ki jih naše telo pošilja. Presenetljivo pa na te težave vpliva tudi prehrana – obstaja naraven način, kako lahko svoje počutje izboljšate brez zdravil in stranskih učinkov! Bi radi izvedeli, katero vsakodnevno živilo strokovnjaki priporočajo za boljši spanec ter lajšanje težav v teh občutljivih obdobjih? Odkrijte skrito moč narave in preberite več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #bučnasemenazahormonskoneravnovesje #bučnasemenazaledvičnekamne #bučnasemenazamenopavzo #bučnasemenazanespečnost #bučnasemenazazdravjesrca

https://vemkajjem.si/clanek7387

Ste vedeli, da lahko nekatera vsakdanja živila, ki jih pogosto uvrščamo na krožnik, drastično skrajšajo življenjsko dobo – celo za nekaj minut z vsakim grižljajem? Nova raziskava Univerze v Michiganu je razkrila presenetljive učinke priljubljenih jedi in opozorila, kako določene sestavine vplivajo na naše zdravje. Nekatere vrste hrane so polne skritih tveganj, ki jih marsikdo spregleda, a lahko dolgoročno povzročijo resne zdravstvene težave. Vas zanima, katera živila bi morali omejiti, če želite živeti dlje in bolj zdravo? Odkrijte šokantne rezultate raziskave in preverite, ali se tudi vaši najljubši prigrizki znajdejo na seznamu! Celoten seznam najbolj tveganih živil najdete v članku.

🤔

#vemkajjem #hranainživljenjskadoba #nezdravaprehrana #vplivhranenazdravje #vplivslanehranenazdravje #zdravjeinprehrana

https://vemkajjem.si/clanek7552

Beljakovine so ključnega pomena pri izgubi telesne teže, saj poskrbijo za dolgotrajen občutek sitosti in povzročijo, da telo že pri njihovi presnovi porabi več energije. Prav zato je pomembno, da vaš jedilnik redno vključuje določena živila, ki so polna beljakovin – ob tem pa vam ni treba skrbeti, da bi se viški hranil shranili kot odvečne maščobe. Katera živila so najbolj priporočljiva? Nekatere zagotovo že poznate, nekaj pa vas bo morda presenetilo. Odkrijte zdrav in učinkovit način, kako s pametnimi prehranskimi izbirami podpreti hujšanje in se obenem dobro počutiti. Celoten seznam in nasvete najdete v nadaljevanju članka!

🤔

#vemkajjem #živilazahujšanje #antioksidantivjagodičevju #beljakovinezaizgubomaščobe #omega-3maščobnekisline #zdravaprehranazamišičnomaso

https://vemkajjem.si/clanek7393

Iran trdi, da je sestrelil še en F-15 in ponovno poudarja: Napadamo samo ameriške baze
5. marec 2026, 07:10 | Posodobljeno: 5. marec 2026, 17:28

V Washingtonu je bilo potrjeno, da se bo vojna nadaljevala – ameriški senat je zavrnil poskus omejitve vojaških ukrepov proti Iranu, s čimer je predsedniku Donaldu Trumpu dal praktično prosto pot za nadaljevanje zračne kampanje

Oklepno vozilo izraelske vojske v južnem Libanonu, fotografija, posneta 5. marca 2026.

Vojna med ZDA, Izraelom in Iranom je vstopila v šesti dan in se z vsako uro širi. Iran je danes zjutraj izvedel nov raketni napad na Izrael, sirene pa so zazvonile v več mestih, med drugim tudi v Tel Avivu. Po prvih poročilih ni žrtev, vendar novi napadi potrjujejo, da se konflikt ne umirja.

Medtem se spopadi širijo tudi na druge dele regije. Izrael je ponoči izvedel napad na južni Bejrut, trdnjavo Hezbolaha, medtem ko so v dveh napadih na vozila na cesti do bejrutske letališče umrli trije ljudje.

V Washingtonu je bilo potrjeno, da se bo v

Ste se po obilnem kosilu kdaj počutili nenavadno zaspane in ste mislili, da je krivo le polno želodec? Morda je pravi razlog drugje! Ni namreč vseeno, katera živila izberemo in kako jih kombiniramo – nekatere vrste hrane lahko močno povečajo občutek utrujenosti, sploh če jih uživamo skupaj. Vas zanima, katera kombinacija lahko kar podvoji vašo zaspanost po obroku? Odkrijte, zakaj določena hrana sproži pravo popoldansko lenobno vsesplošnost in kaj lahko storite, če se želite izogniti “food coma” po kosilu. Kliknite na članek in preverite, ali tudi vi vsak dan nezavedno posegate po “uspavalnih” jedeh!

🤔

#vemkajjem #hranazaboljšispanec #hranazateloinspanec #učinkovitahranazaspanje #zaspanostinprehrana #zaspanostpohrani

https://vemkajjem.si/clanek7020

Vas zanima, zakaj imajo prebivalci vzhodne Indije bistveno manj raka kot ljudje v ZDA? Analitiki in strokovnjaki so ugotovili, da bi razlog lahko tičal v prehrani. Ameriška zdravnica dr. Carolyn Anderson je deset let preučevala prehranske navade več kot 2000 pacientov z rakom in prišla do izjemno zanimivih ugotovitev, ki jih je strnila v preprost recept. Ta naj bi deloval preventivno proti raku, po nekaterih raziskavah pa celo pomaga pri zdravljenju najtežjih oblik te bolezni. Čeprav kliničnih raziskav na ljudeh še ni dovolj, so rezultati iz laboratorija izredno obetavni. Kliknite na članek in odkrijte, kaj se skriva za to prehransko skrivnostjo, ki bi lahko spremenila vaše zdravje!

🤔

#vemkajjem #dr.carolynanderson #kurkumainolivnooljerecept #kurkumainpoperrecept #naravnozdraviloprotiraku #zdravaprehranaprotiraku

https://vemkajjem.si/clanek5399

Ste vedeli, da glive uspevajo na najbolj neverjetnih krajih – od ledenikov in puščav do solin, jam in celo pomivalnih strojev?

Pridružite se nam na zanimivem predavanju GLIVE v ekstremnih okoljih – od ledenikov do pomivalnih strojev (in vse vmes), ki bo v torek, 10. marca 2026, ob 18. uri v Kulturnem centru Semič, Prosvetna ulica 4, 8333 Semič.

Predava prof. dr. Nina Gunde-Cimerman, ena vodilnih svetovnih strokovnjakinj za ekstremofilne glive.

Izvedeli bomo, kako se glive prilagajajo skrajnim razmeram, zakaj jih najdemo tam, kjer jih ne bi pričakovali, kakšen pomen imajo za znanost, okolje in naše vsakdanje življenje.

Vljudno vabljeni. Vstop je prost.

Dogodek poteka v okviru projekta LEADER/CLLD – Izobraževalni center za glive, ki ga je potrdila LAS DBK, in je sofinanciran iz sredstev Evropskega sklada za regionalni razvoj (ESRR).

Vitamin B1 ali tiamin je ključen za zdravje živčevja in splošno počutje, saj sodeluje v številnih življenjsko pomembnih procesih. Ker je topen v vodi, ga telo ne more shranjevati, zato ga je treba redno vnašati s hrano. Pomanjkanje B1 je pogostejše pri določenih skupinah ljudi in se lahko kaže z različnimi neprijetnimi simptomi, kot so utrujenost, razdražljivost in še marsikaj drugega. Zakaj je ta vitamin tako pomemben, kateri so dejavniki tveganja za njegovo pomanjkanje in kako lahko poskrbite, da ga imate dovolj? Kliknite na prispevek in odkrijte več o tem skritem zavezniku vašega zdravja!

🤔

#vemkajjem #pomanjkanjevitaminab1 #tiamin #topnivitaminb1 #vitaminb1 #zdravježivcev

https://vemkajjem.si/clanek7389

Kako sem videl film The Shape of Water (Guillermo del Toro, 2017)?

Všeč mi je že naslov, ki je filozofska misel, vredna razvijanja. Vsi vemo, da voda nima oblike. Prav zato je edina snov, ki se prilagodi vsakemu prostoru, ne da bi izgubila svojo naravo. To je subtilna metafora za sočutje: ne izgubi se v drugem, temveč se oblikuje po njem, ne da bi prenehalo biti to, kar je. Kitajski filozof Lao Ce bi se bržkone strinjal: voda je simbol najvišje modrosti prav zato, ker ne sili, ne trdi, ne zahteva oblike, ki bi bila njena lastna.
Guillermo del Toro je režiral film, ki je na prvi pogled pravljica za odrasle: ljubezenska zgodba med nemo čistilko Eliso in ribjim bitjem, zaprtim v vladnem laboratoriju v Ameriki šestdesetih let. A pod to površino teče globlja reka.

Na kratko: film je zgodba o srečanju z radikalno drugostjo in o tem, kdo je sploh zmožen takega srečanja.
Tu je presenetljiva vzporednica s filmom Solaris Andreja Tarkovskega, o katerem bom pisal prihodnjič.
Elisa je zmožna za sreč

Ta nenadna skrb za otroke sploh nima nobene zveze z otrok

Gre za nadzor nad vsakim od nas, predvsem pa za uvedbo digitalnih identitet, ki bodo na koncu predstavljene kot edino zanesljivo orodje za preverjanje starosti.

Glede na to, da smo opazili tudi navdušene odzive na novo idejo o omejitvi dostopa mladoletnikov do družbenih omrežij.

Mi, ki že leta razkrivamo digitalno diktaturo, dobro vemo, da je uvedba "preverjanja starosti" zelo pomembna za vzpostavitev nadzora nad vsakim od nas.

članek

Si vedel, da imamo v kuhinji pravo superživilo, a ga pogosto spregledamo? Rdeče zelje ni samo okusno in vsestransko uporabno, temveč tudi presenetljivo bogato z odličnimi snovmi, ki pozitivno vplivajo na naše zdravje. V njem se skriva malo morje vitaminov, mineralov in še nečesa, na kar verjetno ne pomisliš, a ima velik pomen za odpornost, počutje in celo prebavo. Zakaj je rdeče zelje pogosto priporočeno pri nekaterih zdravstvenih težavah in katera hranila mu dajejo tako poseben učinek? In še – ali je res skoraj enakega okusa kot bolj poznano belo zelje? Klikni na povezavo in odkrij, zakaj bi ga moral na svoj krožnik vključiti pogosteje!

🤔

#vemkajjem #antioksidanti #krepitevimunskegasistema #prebava #rdečezelje #zdravosrce

https://vemkajjem.si/clanek7553

Ali se je v sedanji vladi pod vodstvom dr. Roberta Goloba zgodila nova afera? Vse kaže, da bi lahko šlo za zgodbo, vredno najmanj 800 tisoč evrov. Po vojaškem napadu na Iran je bilo že v preteklem mesecu mogoče slutiti, da se razmere zaostrujejo. V povračilnih napadih je Iran ciljal tudi na nekatere zalivske sosede, med njimi Katar in Združene arabske emirate, ki veljata za pomembni svetovni vozlišči letalskega prometa.

Po prvem šoku je vlada ugotovila, da se na ogroženih območjih ne nahaja le 150 slovenskih državljanov, temveč med 800 in 1.000. Ob tem se postavlja tudi vprašanje odgovornosti tistih, ki so se kljub opozorilom Ministrstva za zunanje in evropske zadeve odločili za potovanje na ta območja.

Foto: Posnetek zaslona- X Karin Planinšek

Toda pri nas se še tako plemenita akcija hitro znajde pod sumom netransparentnega ravnanja z javnim denarjem. Med vidnejšimi imeni v diplomaciji je že dlje časa Mojca Seliškar Toš. Po poročanju medijev naj bi si prav ona pripisala zasluge za varno

Resnično čebela ni drugi čebeli enaka, še večje razlike med njimi so v različnih letnih časih. Največja razlika po dolgem in po širokem je med zimskimi čebelami in poletnimi. Pogosto rečemo tudi, da so kratkožive in dolgožive čebele.

Bistvena razlika med zimskimi čebelami v primerjavi z letnimi je ta, da zimske čebele živijo veliko dlje, kot živijo letne – zato, ker morajo, zaradi preživetja vrste ali kot rečemo bolj romantično, zaradi ohranjanja večnega življenja čebelje družine.

Čebele delavke poletni živijo na okroglo šest tednov, pozimi pa živijo tudi do šest mesecev, kakšna celo več. V bistvu je razlika med zimskimi in letnimi čebelami v procesu staranja enih in drugih. Starajo se različno hitro poleti v primerjavi s čebelami v panju preko zime. Narava oziroma naravna selekcija je to uredila na vso moč zanimivo preprosto in utemeljeno.

Genetsko gledano so zimske čebele resnično prave čebele delavke, popolnoma enake svojim poletnim tovarišicam, vendar živijo neprimerljivo dlje. Genet

Pogreb

Na ulicah južnoiranskega mesta Minab se je zbralo na tisoče žalujočih na pogrebu 168 deklet in osebja, ki so bili ubiti v napadu na osnovno šolo prvi dan ameriško-izraelskih napadov.
Slike s pogreba prikazujejo vrsto za vrsto majhnih, plitvih grobov – zadnjih počivališč otrok, večinoma med sedmim in dvanajstim letom starosti.

Udeleženci, oblečeni v črno in s fotografijami pokojnikov, so sledili pogrebni procesiji, ki se je premikala po glavnem mestnem trgu. Žalujoči so eno za drugo nosili krste in se od žalosti tolkli po prsih.

Po navedbah iranske vlade je bilo potrjeno mrtvih 168 učenk dekliške šole Shajareh Tayyebeh, skupaj z najmanj štirinajstimi učitelji in člani osebja ter štirimi starši, ki so bili v šoli, ko se je zgodil napad.

članek

V EU, ki se rada predstavlja kot branik naše demokracije, pridni in poslušni birokrati delajo na pravilih, ki kaznujejo nestrinjanje z ostrimi ukrepi. Najnovejša pravila o sankcijah segajo daleč preko konflikta v Ukrajini in sprožajo vprašanja o naši svobodi. Toda kdo bi dvomil v integriteto Ursule von der Leyen?

Z Sklepom Sveta (SZVP) 2024/2643 je EU vzpostavila nov režim sankcij, ki je uradno usmerjen le proti destabilizirajočim dejavnostim Rusije. Vendar pa podrobnejši pogled razkrije zaskrbljujočo arbitrarnost pri prekrških, ki jih je mogoče sankcionirati.

članek

Prejšnji teden je Muskova platforma X vložila pravno pritožbo na globo v višini 140 milijonov dolarjev, ki jo je Evropska komisija decembra naložila v skladu z Zakonom o digitalnih storitvah (DSA), zakonom EU, ki dovoljuje cenzuro. Primer je bil predložen Splošnemu sodišču EU, ki obravnava večje pritožbe glede predpisov in sankcij EU.

Komisija trdi, da je globa prva v skladu z Zakonom o digitalnih storitvah in da je bila naložena zaradi domnevnih kršitev preglednosti in postopkov, kar X odločno zanika. Pravi razlog je jasen: X je platforma za svobodo govora, Elon Musk pa noče uveljavljati spletne cenzure v EU in po svetu.

članek z virom

Ste vedeli, da lahko s preprosto kombinacijo nekaj običajnih sestavin ustvarite napitek, ki pomaga pri zniževanju slabega holesterola in krepitvi zdravja? Glavno vlogo ima ena najbolj zdravih rastlin, ki vsebuje ogromno vitamina C in močno deluje na celotno telo, še posebej, če jo združite s skrbno izbranimi dodatki. V tem receptu boste poleg te neverjetne sestavine potrebovali tudi nekaj priljubljenega sadja in poseben trik, zaradi katerega bo napitek res učinkovito vplival na vaš organizem. Želite izvedeti, kako pripraviti ta skoraj čudežen napitek in katera sestavina je ključna? Kliknite na povezavo in odkrijte recept za boljše počutje in urejeno raven holesterola!

🤔

#vemkajjem #peteršiljzazdravje #razstrupljanjeorganizma #receptzazbijanjeholesterola #zbijanjeholesterola #zdravreceptzaholesterol

https://vemkajjem.si/clanek6033

Ste se kdaj spraševali, zakaj vas muči nespečnost ali zakaj se nenadoma pojavljajo neprijetni simptomi menopavze, četudi menite, da je to še daleč? Mnogokrat so ti izzivi povezani z vsakodnevnim stresom, hitrim tempom življenja in skritimi znaki, ki jih naše telo pošilja. Presenetljivo pa na te težave vpliva tudi prehrana – obstaja naraven način, kako lahko svoje počutje izboljšate brez zdravil in stranskih učinkov! Bi radi izvedeli, katero vsakodnevno živilo strokovnjaki priporočajo za boljši spanec ter lajšanje težav v teh občutljivih obdobjih? Odkrijte skrito moč narave in preberite več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #bučnasemenazahormonskoneravnovesje #bučnasemenazaledvičnekamne #bučnasemenazamenopavzo #bučnasemenazanespečnost #bučnasemenazazdravjesrca

https://vemkajjem.si/clanek7387

Ste vedeli, da lahko nekatera vsakdanja živila, ki jih pogosto uvrščamo na krožnik, drastično skrajšajo življenjsko dobo – celo za nekaj minut z vsakim grižljajem? Nova raziskava Univerze v Michiganu je razkrila presenetljive učinke priljubljenih jedi in opozorila, kako določene sestavine vplivajo na naše zdravje. Nekatere vrste hrane so polne skritih tveganj, ki jih marsikdo spregleda, a lahko dolgoročno povzročijo resne zdravstvene težave. Vas zanima, katera živila bi morali omejiti, če želite živeti dlje in bolj zdravo? Odkrijte šokantne rezultate raziskave in preverite, ali se tudi vaši najljubši prigrizki znajdejo na seznamu! Celoten seznam najbolj tveganih živil najdete v članku.

🤔

#vemkajjem #hranainživljenjskadoba #nezdravaprehrana #vplivhranenazdravje #vplivslanehranenazdravje #zdravjeinprehrana

https://vemkajjem.si/clanek7552